楽しくシェイプアップできれば、続けられますよね。。
私の場合は、音楽とダンスがあればＯＫ！
マイケル・ジャクソンのワールドツアーをはじめ、
ＰＶ、ＣＭ、ＴＶ番組にご出演され、世界が認めている
Yuko Sumida Jacksonさんが考案された
新感覚のワークアウト「アウェークニング」を、
ベーシックなダンスにアレンジされ、
自ら指導、実演されているＤＶＤ
です。
全身の細胞が、アウェーク（覚醒）するというだけあって
楽しく踊って、理想のボディを手に入れるというもの。
シェイプアップ・骨格矯正・ＳＥＸＹボディメーキング・
肩こり＆ストレス解消に効果ありのムーブを大変わかりやすい
プログラムで実演されていますよ。
とにかく一つ一つのステップやムーブがカッコイイ！
どこか、マイケルのダンスを彷彿させますね。。
昨年、ＴＶや多数雑誌等のメディアで話題になったエクササイズ。
自宅にいながら、憧れのダンサーＹＵＫＯが専属でトレーニング
してくれている感覚なんですよ。
簡単そうにみえますが、普段使わない筋肉が、
気持ちよく伸びますので、
あとで、かなりキますよ～。
私は、このＤＶＤで２、７キロ（５週間）痩せました。
楽しくシェイプアップできますので、続けられそうです。
さ来週のＫＡＴ－ＴＵＮコンまでに、
もう少し頑張りま～す。
どうぞ、楽しい週末をお過ごしくださいね。。
