『CREA』を熟読して触発された私は、早朝からスポーツクラブ
へ！
エアロ１本とスイミング、サウナでかなりスッキリ
しましたよ。
バレエ、ジャズダンス、エアロビクスとず～っとダンスを続けてまいりました
ので痩せてはおりませんが、体型の変化は殆どございません。
そして、何より一番嬉しいのは風邪をほとんどひいたこともないくらい、
（風邪をひかれている方の傍にいても移ったことはないです。）病気とは無縁で、すこぶる
健康なのは、やはり有酸素運動を続けてきたおかげなのでしょうね。
今、始めてみたいのは加圧トレーニング。
コラーゲン生成を促進いたしますので、お肌がプリプリになるそうです。
スポーツ後のお肌は汗を出しますので、スベスベして透明感が増します。
スキンケアをする上で大切なのは、外側からだけではなく、
内側からもケアしないと、ということなのでしょうね。
お腹が空いたところで、、またまた性懲りもなく
大～好きな京焼き栗
を買ってまいりました。
ホクホクしてやわらかく、栗の芳しい香りがお部屋中に漂います。
冷めてしまいましても、約１分くらい温めなおすだけで
焼きたて感が味わえ、より美味ですよ。
カロリーをかなり消費したから、補給しなければ～。
（と、いうことにしておきましょう。）
今日は、成人の日ですね。
新しく成人された皆さま、おめでとうございます。
では、またのちほど～