インパクトのあるタイトルが思わず目を惹く『CREA』２月号は、
さまざまなダイエット方法で充実しています。
『一生太らないお腹やせ１ヵ月プログラム』では、嬉しいことに
エクササイズのあとは、「甘いものを食べるべし」とお気軽にできそう。
以前にも書きましたが、「食べないダイエット」よりも、
「食べて、その分動く」方が、健康的で、お肌にもいいと思っています。
本誌では、骨盤ウォーキング、整体、バランスボールでボディケア、
そして、山田優さんや森理世さんのエクササイズやストレッチが
掲載されていて、美しいボディの持ち主だからこそ説得力があります。
キレイな女性でも日々これだけ努力されているから、ますます
ボディが磨かれるのだと、しっかりと肝に銘じました。。
いかなることも『一日にしてならず』ですね。。
あとは、『平日Walk&休日Ｒｕｎで美しくやせる』で、ＳＨＩＨＯさんと
美馬寛子さんがラン・スタイルを公開されていらして、
読後、むやみに「走りたく」なってきますよ～。
ウェアやシューズもオシャレだし。。
皇居の周りをランニングされている方々が増えているみたいですが、
姿勢に気をつけて走れば、確実にカラダは変わるそうです。
『園山式 ダイエットレシピＢＯＯＫ』が付録です。
私、毎日１０分のストレッチに、この１ヵ月プログラムを組み合わせて
できるかぎり「歩く」ことにしました！
明日は、本誌に掲載されていたサプリなどで、私が愛用している
モノをアップしたいと思いま～す。
