今日は気温がだいぶ上がりましたので、疲れやだるさを感じられる方も多いと思います。
暑いとシャワーだけで済ましてしまいがちですが、やはり夏でもお風呂に入ったほうが
いいそうです。（できれば、４０度よりもぬるめの温度が望ましいです。）
疲労物質は血管中に溜まるので、お風呂に入る→血行が良くなる→疲労のかたまりが
とれる という図式なのですね。
また、血行が良くなれば新陳代謝も良くなり、脂肪が燃えやすく、細胞が元気になります
ので、美容効果がアップしま～す。
それでも面倒に感じられる方は、自分の好きな入浴剤を使ったりして、できるかぎり
「お湯につかる」ように心がけましょう。
上記は、ナチュラルローソンで購入いたしました、フィンランドのバスソルト
。
香りや効用の違うものを使って楽しみましょう。。
青のバスソルトは、《シラカバエキス配合》で発汗＆リラックスします。
赤のバスソルトは、《ノバラエキス配合》で美肌＆リラックスします。
緑のバスソルトは、《ハチミツ・植物エキス配合》で潤い＆リフレッシュします。
どれも、濃厚で香りが良く（お花の香り）リラックスできます。
お風呂に入る前に、コップ１杯のお水を飲み、ぬるめのお湯で約２０分半身浴
をすると、疲れを取ることができ美容効果がアップしますよ。。
お肌がつるつるになりま～す。
時間があれば、本を持ち込んで半身浴をしています。。
暑い夏は、特に清潔を心がけたいですよね。。