今日は病院で、栄養教室がありました
どんな物を食べると良いとか、
どうやって食べると良いとか、
色々教えてもらいました
実際、物を見て1日のカロリー計算すると、
明らかに食べ過ぎてる物がありました
特に、塩分や脂質はかなり気をつけて丁度
ホント、昔の粗食が丁度良いみたいです
甘いものが大好きな私。
ベビちゃんの為に頑張れるかどうか、
自分との戦いです
この栄養教室。
最後には、ビーンスタークマム（粉ミルクみたいな物）
で作ったおやつがでてきて、超満足
しかも、チーズケーキ、シフォンケーキ、
ゼリー、果物がついてたの
とってもおいしくて、カロリーも低いので、
時間があったら、挑戦してみようと思います。
さて、今日はこれから友達とディナー
ダイエットカフェなので、色んな物が低カロリーで作ってあるの。
妊婦の私には、もってこいのお店。
初めて行くので、楽しみです♪
いってきまーす♪