便秘にはヤクルトがおすすめ

ぐるっぽにも書きましたが、気になるという方からメッセージもくるので、今日のブログテーマは"便秘"について書きますね

ただでさえ痩せて美しくなりたいのに、便が体内に溜まると…

・体重増加

・お腹周りが出る

・肌荒れ

・体調不良

・ご飯が美味しく感じられない

などなど何一つ良いことはありません！(-へ-;)

私はダイエットを決意したとき、最初は便秘の改善に力を注ぎました～

下剤やら、食物繊維摂取やら、毎日ヨーグルト・牛乳やら、しまいには便秘に効く体操なんかしたけど、なかなかしっくりくる方法がなかったんです

そんなとき母が毎日飲んでいるヤクルトがたまたま目に入りました

母はヤクルトレディさんから届けてもらったヤクルト400を毎日飲んでいるんです

気になって調べてみたら色々な製品があって迷いましたが、私はミルミルＳを試してみることにしました

キターー!!(゜∀゜)笑

自然な便意を久しぶりに体感できました

あまりに感動したので、妹にも奨めたら効き過ぎて下痢になっちゃいました笑

人によって体質が違うので、効き過ぎたり、逆に効果がない人もいるかもしれませんが、

便秘で悩んでる方は試してみる価値ありです^^

私は結局一年以上続けてます

今日は長文な記事になっちゃいました

お財布.comのお小遣稼ぎものんびりペースですが、200円くらい貯まりました～

一緒にお小遣貯めたい方メッセ下さいお財布.comとってもいいですよ～

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ダイエット≠体重を減らす

今日からスポーツジムに行き始めました

色々なダイエットを試しましたが、やっぱり食事制限だけでは綺麗に痩せることは出来ません

そこで

ジムに入会しました

周りに黙々と運動してる人達がいる環境だと、怠け者の私でも、自然とトレーニングしなきゃって気持ちになります

そして身長・体重・体脂肪を測定することに

身長164.5cm

体重55キロ

体脂肪率26%

結果は

かくれ肥満です

えええぇえ

ショック

ジムの人曰く

「体の脂肪が占める割合が多いと、見た目が痩せてる人でも肥満なんです。体重よりも体脂肪を減らしていきましょう」

とのこと

「ダイエット=体重を減らす」という私の概念は一気に崩れ去ったのです

ということで

体脂肪を減らすために具体的にどう頑張ればいいか考えて、また更新しまっす

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お財布.comはじめました

今日からのんびりマイペースにお小遣稼ぎ＆ダイエットについて書いていきたいと思います

お小遣稼ぎもダイエットも無知で初心者ですが、みなさんに楽しく読んでもらえるように頑張ります

とりあえず数日前からお財布.comというサイト始めてみました～

安心安全なサイトなのでとても良いです

私みたいな初心者は、あぶないサイトなんかに関わったら大変なことになっちゃうもん

広告見たり、利用したり、くじ＆スクラッチ、友達に紹介したりしてコインを貯めます

1コイン=1円で

300円からお金やその他交換できます

まだ数十円ですが、

私は安全にマイペースに少しずつ貯まれば全然十分なので、結構このペースで楽しめてますよ

まだ始めていない方

ぜひ一緒にやりましょ

情報交換できる仲間をぜひ増やしたいです

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