みなさん、こんにちは！
決意早々ブログを休んだ？
そうなんですが、理由があります…。
それは、
入院しました。
やっと落ち着いたので、ブログでご報告させていただきます。
前から腰痛持ちだったのですが、かなり悪化して
この度入院することになりました。
なので、少しお休みします。
病院食で痩せないかなwww
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こんにちは
魔の三日目を無事乗り越えた百合です
ついにお正月ムードが完全に終わり日常に戻りつつ
私はこのお正月をもっともっと満喫したかったと思った
月曜日でした。
このあと19時から格安エステに行ってきます
感想など明日の7時更新のブログに書こうと思うので
是非読んでみてください
さて、今日のお昼は自炊をしてお弁当です。
仕事の関係上どうしてもお昼が遅くなってしまうのです
だからこそ、お弁当だなとおもいました。
去年までは近くの食堂や居酒屋でのランチ
どうしても、脂っこい料理が多く、安いものですから
ついつい頼んでしまうんですよね。
自ら太りに行ってるような感じですね
でも、今は自分にとっていい食材や料理を選んでいるから
体にもいいし、節約もできる！…って思ったんです！！
節約は、意外と難しい！
なんやかんや言って結構食材買うのにお金が
かかってしまって…
一日 700円ぐらい のお弁当ができるのですが
それってオトクなのかそれとも
損してるのか悩みどころです。
旦那には「それだったら外で食べても同じ」って
言われちゃいました
やっぱりヘルシーと節約は比例しないんですかね。
どなたか教えてください。
とりあえず、今からエステ行ってきます。
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おはようございます。
お正月ももう終わりで今日からは通常営業が多くなりますね。
私も今日から仕事にエンジンをかけますよ≧(´▽｀)≦
ちなみに一つ悲しいことがわかりました…。
それは、 年賀状 が一枚も来なかったことです。
本当に私はコミュ障で、仲良くしてくれた人も少し時間があくと自分から
連絡をしなくなってしまうんです。
この性格を早く直さないとな～と思った今日でした｡:ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡ ｳﾜｧｰﾝ
さて、昨日のことですがyogaを休んでしまいました。
理由は【眠い】という単純な理由でした（笑）
朝の9：30からのコースを予約したのですが、起きたのがなんと
8：50
ありゃま、急ごうと思えば間に合うのですが、もう眠たくて眠たくて
さぼってしまいました。
ちなみにLAVAさんはドタキャン１か月で２回やると来月のペナルティが発生してしまうんですね。
今日でドタキャンはやめにして次回からはちゃんと通います…。
本当に自分に鞭を打たないといけないのにこうやって甘やかしてしまうので
中々痩せないんだなぁ、と反省した
３連休最後の月曜日でした。
最後に昨日の体重です！
70.5㌔
体重はキープしています
ダイエットは即効性を求めると１００㌫失敗するので（何回もそれで失敗しています。）
地道にゆっくり頑張ります
ちなみに今日は格安エステに行くのでそれのレビューを書きます
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今日は成人の日ですね！
私も成人の日は本当に楽しみで仕方なかったです。
何故なら、
お酒飲んでも怒られない
凄い単純な理由です（笑）
皆さんは成人の日は何をしましたか？
私は親と一緒にビールを乾杯しました
を乾杯しましたよかったら、コメント下さい
昨日の夕食は宣言通り
七草粥
を食べました！
素材はシンプルで味付けもシンプルなのに心温まる
そんな料理だなと思いました。
キムチ鍋も食べました🍲
ちょうど旦那が風邪を引いてしまったので、
お粥にしてよかったなと思いました
キムチ鍋も発汗作用の効果がありますからねー！
朝ごはんは、昨日のキムチ鍋の余り
お昼ごはんもキムチ鍋の余り…。
夕飯は辛くないものでも作ろうかなと思います（笑）
さて、体重ですが
70.45㌔
400グラム痩せました！
しょぼいなんて私は思いません！
豚肉400グラムって結構な量ありますよね？
それが私のお腹から消えたと思うと
嬉しくて嬉しくて
ちなみに、体重はいつも夜計ってます。
タイミングは、ご飯食べたあと測ると決めています。
理由なんて特にありません
早く70㌔から脱却したいので、運動と食事制限は
引き続き頑張っていきたいと思います。
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こんにちは、お昼のブログで週に何回更新すると書きましたが
やはり多くの人に見てもらうには毎日更新が重要かなと思いまして
できる限り毎日更新していこうと思います
今日は 七草がゆ を食べる日ですね！
皆さんは七草言えますか？私は実は言えないです…。
セリ、ナズナ、ゴ（オ）ギョウ、ハコベラ、ホトケノザ、スズナ、スズシロ
ウキペディアから拾ってきました（笑）
この七草のカロリーはとっても低いのでありがたーく今日の夕食にいただきます
今日の朝ご飯とお昼ご飯です
少し前に某YouTubeｒの方が【一日カスピ海ヨーグルト食べたら～】の動画を見て
まずはおなかの中にあるいろんな毒素を無くして綺麗にしていこうと思い試してみました。
もちろん食べ物の制限だけでは痩せないのはわかっていますので、運動も始めました。
今まで、ジムとか通っていたけど途中で通うのを辞めてしまったり…。
毎回ジムに寄付をしていただけだったので悔しい！
でも、ランニングマシンは私には合わないし、無料レッスンってのも毎回時間どおりに行けるとは限らない。
間に合っても「今日は仕事で疲れたらやめよう」そんな繰り返し
楽しく運動したい私に会う運動法がないのかな・・・・
って思ったその時
見つけてしまったのです！実際会社の同僚からおすすめされて始めたのですが（笑）
【yoga】を始めてみました
名前は聞いたことあると思いますが ホットヨガで有名な 【LAVA】さんに今通っています。
ここは完全予約制なので、仕事で疲れたやめようって思っても予約してしまったし
ドタキャンをするとペナルティがあるので思わず
「予約してしまったから行くしかない」と思っちゃいます
また、やめるんじゃない？と思ったけど 入会金0円キャンペーンの時に入ってしまったのです！
そのキャンペーンには、思わぬ罠（笑）が仕掛けられていたのです。
そのおかげで続けられそうだなと思いました。
どんな罠かというと！
このキャンペーンで入った方は７か月会員でなければならない！
そりゃそうですね。
おいしい話には裏がありますよね…。
でも、逆にこの縛りのおかげでお金がもったいないから通わなきゃ！って気持ちになっているので
お金を無駄にしないようにしたいと思います
だって１か月１万以上もするんですよ？！高いのなんの！
でも、ちゃーんと通えばお得
ってことはわかっているので
ってことはわかっているのでそのお金を無駄にしないように頑張っていきます
また明日更新します。
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