地震ｽｺﾞかったみたぃですが
岩手県・宮城県のみなさん
大丈夫でした
今日わｧ
休みだｯた㌔
家の掃除に頑張りました
ﾀﾞﾙﾀﾞﾙﾀﾞｮｰﾝ
さて②
前記事にｨ
たくさんｺﾒありが㌧
あのエクササイズ器具ですが
ｷﾂｲ
ｳﾋｮ-----
ｯてな感じﾃﾞｽ
ｺﾒにも書いて下さった様に｡｡｡
戻ってこれなｨｲ
○|￣｜＿(←これ!!!ｱﾀｼ)
彼
横で爆笑してましたが…何か？
まｧ最初から手伸ばし過ぎないで自分ﾍﾟｰｽでやろぅと思って
自分なりの精一杯伸ばした状態で
何とかやってます
これだｯたら
必死でやっと戻れるｮン
これ10回×3ｾｯﾄやｯてます
ｸﾀｸﾀだｫ
でﾈ
背筋.腹筋.二の腕がﾔﾊﾞｽ
ｺﾚ
頑張ｯたら成果でそぅヾ(
´▽`)ﾉ
ちなみにｨｲ１週間ぐらい経過しましたが｡｡｡お腹周りの
ぉ肉ﾁｬﾝが少しだけいなくなｯたみたぃ
そぅ彼が言ってました頑張ｯた甲斐がありましたyo
ぉ値段わｧ1000円～あるみたぃﾃﾞｽ
みんなもぉ一緒にがんばろ
岩手県・宮城県のみなさん大丈夫でした今日わｧ
休みだｯた㌔家の掃除に頑張りましたﾀﾞﾙﾀﾞﾙﾀﾞｮｰﾝ
さて②
前記事にｨたくさんｺﾒありが㌧あのエクササイズ器具ですが
ｷﾂｲ
ｳﾋｮ-----
ｯてな感じﾃﾞｽｺﾒにも書いて下さった様に｡｡｡
戻ってこれなｨｲ
○|￣｜＿(←これ!!!ｱﾀｼ)
彼
横で爆笑してましたが…何か？まｧ
最初から手伸ばし過ぎないで自分ﾍﾟｰｽでやろぅと思って自分なりの精一杯伸ばした状態で
何とかやってますこれだｯたら必死でやっと戻れるｮンこれ10回×3ｾｯﾄやｯてます
ｸﾀｸﾀだｫ
でﾈ
背筋.腹筋.二の腕がﾔﾊﾞｽｺﾚ
頑張ｯたら成果でそぅヾ(´▽`)ﾉちなみにｨｲ
１週間ぐらい経過しましたが｡｡｡お腹周りのぉ肉ﾁｬﾝが少しだけいなくなｯたみたぃそぅ彼が言ってました
頑張ｯた甲斐がありましたyoぉ値段わｧ
1000円～あるみたぃﾃﾞｽみんなもぉ
一緒にがんばろ