TRX

TRXトレ―ニング行って来ました

片足スクワット、
かなり効きます

足がピクピク

腹筋や二の腕も、
TRXならではの、
深層部の筋肉を使っていると、
物凄く体感します

それも、マシンのように、
一部の筋肉だけを鍛えるのではなく、
収縮筋、伸展筋を
連動させながら行うし、
同時に、バランス感覚、
体幹も鍛えられるのがわかります

TRXも、
継続していきたいトレ―ニングの一つ


明日の筋肉痛が楽しみです