今までは、
ただ単に
筋肉をつければいいと
思っていました![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
筋肉をつけて、
代謝Up、食べても太らない体に![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
確かに筋肉が付き始めると、
たくさん食べても、
太りにくくなりました![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
しかし、最近間違った方法でやっている事に気づき、
僧帽筋がパンパンに![キャハハ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
そうなると、
猫背が強調され、
かえって太って見える事がわかりました![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
ただ、がむしゃらにやるのではなく、
どうゆう体型になりたいのか、
そのために、
どこの筋肉をつけ、
どのようなトレ―ニングをするべきか、
と考えるようになりました![はてな5!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ww/wwwloi/1060.gif)
そこで考えた結果、
食べても痩せている人は、
姿勢がキレイで、
背筋が発達している事がわかりました![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
最近は、
背筋を意識してトレ―ニングし、
仕事中でも、
肩を回したりしています![アゲアゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/wc/wcherryw/484.gif)
そのせいか、
職場の人に、
最近、引き締まったね![上げ上げ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
と、言われました![ニコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/08/yuri0870/a0/db/j/o0540096013821652555.jpg?caw=800)
ただ単に
筋肉をつければいいと
思っていました
![かお](https://emoji.ameba.jp/img/user/py/pyony/115.gif)
筋肉をつけて、
代謝Up、食べても太らない体に
![きらきら!!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ch/chisono200/1075.gif)
確かに筋肉が付き始めると、
たくさん食べても、
太りにくくなりました
![おんぷ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
しかし、最近間違った方法でやっている事に気づき、
僧帽筋がパンパンに
![キャハハ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hi/high-high-naka-ta/672.gif)
そうなると、
猫背が強調され、
かえって太って見える事がわかりました
![汗](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
ただ、がむしゃらにやるのではなく、
どうゆう体型になりたいのか、
そのために、
どこの筋肉をつけ、
どのようなトレ―ニングをするべきか、
と考えるようになりました
![はてな5!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ww/wwwloi/1060.gif)
そこで考えた結果、
食べても痩せている人は、
姿勢がキレイで、
背筋が発達している事がわかりました
![キラキラ](https://emoji.ameba.jp/img/user/s0/s0111012/6913.gif)
最近は、
背筋を意識してトレ―ニングし、
仕事中でも、
肩を回したりしています
![アゲアゲ](https://emoji.ameba.jp/img/user/wc/wcherryw/484.gif)
そのせいか、
職場の人に、
最近、引き締まったね
![上げ上げ](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
と、言われました
![ニコ](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/537.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20161215/08/yuri0870/a0/db/j/o0540096013821652555.jpg?caw=800)