食べますた

ここ日間過食してます。

の夜ご飯

チューハイ２本

丸ごとバナナ

スナック菓子

お菓子

フランクフルト

ティラミス

カップヌードル

てな感じ

明日わリセットしてストップします!!!!!

金スマ

わ珍しく回更新しちゃいますよ

前の日記更新してからちゃンとコアリズムやりました

久しぶりにしたからちょお汗かいたしね

でもやッぱあれたのしいから気持ちよかッた

ダンス好きやから続けられそうです

そお夜わ金スマＥＸＩＬＥスペシャルがに入ります

今前の事が密着で特集してくれるらしい

ATHUSI泣いてるから内容わチョット怖いけどＥＸＩＬＥファンとして

チャント見なきゃやしね

早く時になンないかなあ

あはは☆

また久しぶりの更新になッちゃいましたあ

最近忙しくて心に余裕がありませン

なあンてカッコイイこと言ッてみたり

体重わ減ッたンよねえ

ンだがしかし昨日授業の一環で体脂肪とウエスト周囲測ッてみたら

かなりやばかッたンですげど

もお隠れ肥満ですよまぢで

これわ過食極端な食事制限お酒を続けた結果です

やからこれからわ

一日1000kcalで調整

家に帰ッたらコアリズム

お風呂後にヨガ代謝アップ運動

を毎日やることにしまあす

イロンナダイエットほうで制限するよりこれぐらいがあたしに

ちょうどいいと思われますッ

ユックリ筋肉増やしてスタイル良くなるぞ

リラックマフェア

こンにちわあ

ブログ放置しててゴメンなさい

まで実家に帰ッててノートパソコン触れんかッた

やからまたこれから書いていくよ

ローソンで今リラックマフェアやッてるの聞いて速攻

むかッてくじひきいてきちゃいましたあ

ンであたッたのがマグカップだあよ

『2008092217100000』

ンもおめッちゃかわゆすですからあ

番低い賞やッたけど全然よろしいのです

他のも集めたいなあ

すでに終了（笑）

ご飯

カントリーマアム　５０

チロルチョコ　３１

コーヒー　８

ご飯

春雨ヌードル　１５３

おにぎり　１９３

４３３kcal

本当わ食べないつもりやッたけどおなかすきすぎて全然

授業に集中できなかッた

やからカロリー抑え気味で食べちゃいましたあ

まあいッかあなあンて自分に甘いあたしです