理想の自分をイメージしたら↓↓↓
次は•••
③ 若返りの土台を作る！
「身体リセット習慣！」
ということで、
元気も美しさも、まずは“体“があってこそ。
若返りを目指すためには
特別な美容法の前に、
まずは「土台を整える！」ことから
始める
•７時間以上の睡眠
• 朝白湯を飲む
• 湯船に浸かる
• 姿勢を意識する
• 深く呼吸をする習慣
などなど‥
他にもいろいろ出来ることがあると
思うけど、
いっぺんにはできませんからね
出来ることから
ひとつずつでも取り入れていけば、
肌ツヤも良くなるし、
気力、集中力も必ず
変わってきますからね
頑張りまっせ〜〜〜
そしたら次、
④は• • •
「小さな変化、チャレンジ」
を毎月ひとつ
続く。。。
