寝てる時の歯ぎしり予防

私の場合は嚙みしめ予防にマッサージして

（顎の下もやってます）緩和しようと思います。

 

私は歯医者でだいぶ前に嚙みしめ予防に歯に被せるものも購入しました。

あまり放置すると歯が欠けてしまいそうなので。

 

冷たいものを食べて歯に沁みたり（知覚過敏）

（私の場合、熱くても沁みる）

これが起こるのも、嚙みしめが原因もあるそうです。

（歯医者さんが言われてました）

そもそも嚙みしめるのは、すごく体に力を入れてる時や

緊張してる時。

アイホンやパソコンの電磁波で体に衝撃を受けて

体がこわばり、そうなっているところもあるかも。