今日も

夜食べ過ぎた>_<(おかずにごはんにオールゔらんまで食べちゃた)
明日体重増えてませんよう、
運動もこれからちょっとはするぞ

これから思うこと。
腹9分目でやめ、「お腹が空いたら水を飲む」(食後すぐでも間食でもお腹がとにかく空いたら)

この二つは必ず守って、頑張るぞー！



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