ここ数日ハマっているMEC食。
ポテトはお残し 野菜はコーン以外食べました♡
間食
肉、卵、チーズの必須栄養素をたっぷり食べて、その他の栄養素は添え物程度に抑えていく食べ方。
元健康おたく的には消化酵素の不足が気になるんだけど、ネットで調べる限りOKみたい。
理屈は、いろいろ読んだダイエット書に通じるものがあり、
必須栄養素を取らないから体に余分な脂肪がつく
と書いてあったので、
昨日は必須栄養素、とりまくり
ランチ
ディナー
間食
タマゴ一個
食塩無添加アーモンド
ダイエットコーラ←本当はいけないけどね
しかもディナーは遅めの21:30に食べたのに！！！
やった運動
朝 カーヴィダンス
夜 ウォーキングレッスン1時間
その後 半身浴
仮説ですが、
体内が糖質により溜め込んでいた余分な水分が出たことによる減量結果だと思います
ダイエット開始時から－2.7kg!！
わ～い（≧∇≦）
こりゃ～やめられないや