朝7時に起床
白湯を飲み、家中の掃除
たっぷり1時間近くヨガをして
朝ごはん
サロンオープン祝いにと
頂いたサータアンダギー
定番のドラゴンフルーツ
冷やし焼き芋
この時期なのに
朝から焼き芋屋さんが
回って来たので買った焼き芋
一本は熱々を食べて
もう一本は冷蔵庫で冷やしておいた
冷やした焼き芋は
ちょっとパサついていて
想像と違っていたけど
これはこれで美味しかった
腕立て伏せを20回×4セット
最近は筋トレ音楽をかけるようになった
気分が上がって筋トレが
楽しくなる
腕立て伏せは
膝をつかないで10回できるようになった！
始めの時はできなかったことも
コツコツ続けていくと
いつのまにかできるようになっている
この感覚が楽しい
午後はサロンにお客様が来店
チケットを買ってくれた
お客様の2回目の施術
食事の量や外食頻度などの確認を
会話に織り交ぜる
悩みとか何かありませんか〜と聞くと
間食がやめられないとのこと
更に聞いていくと
家にストックはしていないものの
お友達と外出する時に
周りにつられて買ってしまうのだとか
食べてしまった時に
自分責めはせず
美味しかった〜で終わると聞いて
前向きな捉え方ができる人だと思った
聞いた内容を踏まえて
目の前のお客様に
私ができることは何か
を改めて考えた
100%自分のものにしていない
知識などを伝えていくことへの
抵抗がこれまではあったけど
そもそも100%なんて
やって来ないも分かったし
自分自身に対するハードルを下げて
相手にとって役立つ情報は
どんどん伝えていこうと思った
夕方には近くの公園へ
観葉植物が枯れかけていたので
公園の土に移植してきた
ぐんぐん育ってくれますように
サンセットを見に海に行こうかと思ったけど
時計を見たらすでに
日の入り時刻だったので断念
帰宅して夕食を食べて
1日が終了！