１月５日のブログ題名「温泉！」のコメントで
「正月太り対策は何かありますか～？！」
という質問を頂いたので私なりのお答えをしたいと思います♪
お正月は普段食べないご馳走、
それに加えてお家でヌクヌク、
気がつきゃ体系プクプク…といった
「まさに脂肪の大量生産や～byひこまろ」な
パターンが多いですよね！
なので、また普段の忙しい生活に戻れば、
体重は戻るのですが、やはり年々落ちにくくなる憎き脂肪ちゃん
そこでオススメなのがウォーキング。
「げっ(>_<)」と思わないで！
始めてみてください！
なるべく午前中がいいのです。
理由は、朝のうちに運動すると体のエンジンがかかり、
夜まで燃え続けるのです！
忙しい人は、３０分早く起きて会社に行くまでの
一駅を歩きにするとか、エスカレーターをやめて
階段に変えるだけでも効果はありますよ！
代謝が良くなるので、肌の調子もよくなるし、
とってもよいのです。
だまされたと思って試してくださいね(^0^)／
私も始めた当初は最初は「今日は寒いから行くのやだな～(>_<)」
なんて思ったりしたけれど、
今はかかせない運動のひとつです。
まずは会社や駅の階段登りから
始めてみてください。
ヒップはキュッと肌はピカッとなること間違いなし！
さあ明日からトライ！
今からやれば薄着の季節に間に合います。
ナイスバディになってみんなで春には笑いましょう♪ふっふっふ