photo:ベルギーはブリュッセル
PTSDの治療について調べました
複雑性PTSDは暴露療法やEMDRが危険であるとは聞いていました
凍り付きをそのままにして生活するのもひとつです、と記事にはありました
それを読んでいたら、涙が出てきました
ごろさんと電話しながら読んでいたんだけど、声が震えました
悲しくありませんでした
フラッシュバックも起こしていませんでした
以前なら
「こんな気持ちになるなんて死にたい」
って感じでした
でも今日は
「この涙は、以前の私が流している物で、『今』の私はこれを読んで悲しんではいない」
と過去と今を切り離せました
でも、死にたいって継続的な気持ちは今のもの
辛いな