D31でまだリセットしないけど、今日かな？
わたしの生理周期は、だいたい29〜30日です。
暑くて冷やし枕をして寝てたりするので、基礎体温が下がっているのかイマイチ不明という。。
そして、早期妊娠検査薬も買ってない。。
排卵期まではきっちり基礎体温を測って、排卵検査薬をつかってタイミングをしっかりとったから、あとは野となれ山となれ、、、という気分です
さて、わたしがいま実践しているのは、『はじめてのやせ筋トレ おうちレッスンDVD』ですが、その以前に出版されたDVDがついてない『はじめてのやせ筋トレ』のほうが、筋トレの種類が豊富で、ダンベルをつかったりして負荷の高いものが紹介されています。
物足りないと思う箇所が出てきたので、DVD付ではないほうの本を参考に、負荷をかけていこうと思います。
ダンベルも買うよ
黄体期を経てもまだ減量の停滞期が来てないですが、周期が長いと痩せやすいとかもあるのかね。
