ポーズをとっている間、気をつけることがいっぱいで、どこかららどうしたら良いかわからなくなっちゃうんです💦
ありゃりゃ。
これじゃ、頭の中も疲れちゃいますね😅
快適なアーサナは土台から一つ一つ積み上げていきます。
お話ししていると
ヨガはポーズをとったら、ジーッと止まる
というイメージだそう。
動いて良いですよ。笑
アーサナは
足、下腹、胸…というように
下から１つ１つ順番に積み上げて、
快適な状態になったらそこでキープする。
でも、快適な状態でなければ
一旦クリアして、もう一度積み上げていきましょう。
あとは
あーしなきゃいけない
こーしなきゃいけない
考え過ぎかも。
一旦考えるのはやめて感じてみましょう！
自分の状態は快適？
もっとこうしたら快適になる？
文字にすると考えてるようですが
これを感じとる
感じ取ってパッと閃いた事を
やってみる。
あ、足でもう少し床を押してみよう！とかね。
その結果をまた感じてみる。
私はこの作業が好き❤️
ヨガの面白さだなぁと思います。
という私もまだまだ練習中。
体の硬さと格闘しながら快適な状態を探し中です。
一緒に楽しみませんか？
自分を元気にするための時間を…
★朝ヨガクラス★
毎週木曜日 9:45〜
《会場》
レストラン夢浪漫２階
水戸市姫子２－７６７－２
セイブ食彩館水戸姫子店裏
《参加料 》
MYLプリペイド1200円
ドロップイン(現金払い)1700円
少人数のアットホームな雰囲気で行なっています。
初めての方も運動が苦手な方もOK！
自分のペースに合わせて行えるようサポートしていきます！是非ご参加ください❤️
ご予約はこちらから
http://www.mylyoga.com/
講師都合や悪天候などにより休講となる場合もございます。ホームページをご確認ください。
★自宅クラス★
水戸市内の自宅にて今春開講予定。
準備が整い次第ご案内いたします。
お問い合わせください
その他出張クラスも行います。
《お問い合わせ先》
yurayuraygn@gmail.com
★朝ヨガクラス★
毎週木曜日 9:45〜
《会場》
レストラン夢浪漫２階
水戸市姫子２－７６７－２
セイブ食彩館水戸姫子店裏
《参加料 》
MYLプリペイド1200円
ドロップイン(現金払い)1700円
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初めての方も運動が苦手な方もOK！
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★自宅クラス★
水戸市内の自宅にて今春開講予定。
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