私がうつから抜け出した方法⑧

ひょんなことから始めたお散歩とピアノ。


それともうひとつ始めたのか気功でした。これは自宅にたまたまあった本とDVDでまったくの自己流でしたが


画像に合わせて、ゆったり呼吸して体を動かすのも、かなり有効だったと思います


今は仕事が忙しくて、どれもサボり気味ですが


たまにやってみると楽しいですちょうど私の好みに合ったのかもしれません。