ブログにお越し下さり
ありがとうございます、ユアリと申します
既婚ですが、事情により1人で子育てや
家のことなどやっています
病名を付けるとしたらパニック障害
ADHD、PMS、HPS、自室神経失調症他と
お付き合いしながら生活しています
今日はお布団から1日出る事が
出来ませんでした
何とか１日の家事とか
食事とかお薬とかトイレだけ
最低限動けたのですが
排卵期に入ったからなのか
どこかから出血してるのか
とにかく症状は貧血っぽい
貧血なんて妊娠中以来なんですが
冷えと立ちくらみが酷くて
冷えは運動不足だと思って
頑張って動いてたんですが
やればやるほど
体力を奪われていく感じ
妊娠の可能性はない
鉄は摂取してる
生理でもない
ってことは
①何らかの病気の出血
②気圧等の変化での血管の収縮
(そもそも貧血ではない)
③鉄分の吸収を助ける栄養の不足
特定健診を受けてないので
①は近々確認するとして
②は薬を飲む場合は偏頭痛と一緒で
乗り物酔いの薬も効果があるようです
気圧の変化は自律神経に影響している
のでやっぱり自律神経を
整えることは必要ですね
冷えとも関係ありそう
③はバランス良く食べてたつもりですが
タンパク質なら良いか、と
圧倒的に動物性タンパク質を
食べてなかったので
そもそも血が足りなかったことで
冷えと貧血を起こしていたのかなと
①はどうにもなりませんが
②と③は気をつけることが出来るので
快適ライフを目指して
頑張らないように頑張りたいと
思います
私のつたないブログに訪問して読んでくださる方、
いいねして下さる方
いつも皆様ありがとうございます！
大好きです！
共感してくださってるような気分で
嬉しく励みに思っています！