ブログにお越し下さり
ありがとうございます、ユアリと申します
既婚ですが、事情により1人で子育てや
家のことなどやっています
病名を付けるとしたらパニック障害
ADHD、PMS、HPS、自室神経失調症他と
お付き合いしながら生活しています
どうやらHSP(敏感に受け取る体質)が
気圧や環境や忙しさで
自律神経を乱す。
それでも食事や運動で睡眠で
コントロール出来てるうちは
良いのですが
PMS(月経前の不快なやつ)が重なったり
自律神経乱れる生活が続いたり
ADHD的なやつで情報多くて疲れてるのを
無視して無理をすると、身体が怒って
お前身体大事にしろよ！
って発作を起こしてくる気がしています
もう最初の発作から4年経っていますが
一旦治って出ての繰り返し
出たり出なかったり
きっかけは本当に色々です
今はコロナだったり、
学校などの環境の変化があるので
ゆっくりめに用事をいれたのに
いつの間に何故こんなに予定が、、
みたいな事もありますが
パニック発作を起こすのは
身体からのSOS
自分の度量や天候や気分を把握しながら
生活の調整をして
これからも発作予防に
努めたいと思っています
発作に悩んでる方の参考に少しでも
なりますように！
パニック発作を初めて起こしたきっかけと
今に至るまでを①〜⑫で書いています
↓興味がある方はこちらから
私のつたないブログに訪問して読んでくださる方、
いいねして下さる方
いつも皆様ありがとうございます！
大好きです！
共感してくださってるような気分で
嬉しく励みに思っています！