日が沈むのが早くなりましたね・夜が長くなっていきます・それに合わせ睡眠時間をなだら...

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日が沈むのが早くなりましたね☺️ ・ 夜が長くなっていきます ・ それに合わせ睡眠時間をなだらかに増やしていきましょう🍀 ・ 遅起きではありません…💧 ・ 普段よりも早寝にしていきましょう😌🌌 ・ ・ 秋は「 肺 」を補うといい季節です✨ ・ 秋に摂るとよい食材 ・ 「 なし 」涼性 ・ からだを潤す作用が高い食材です👌✨ ・ のどの渇き・のどの痛み・空咳・声枯れ・痰切れが悪い時・のどの炎症に ・ 乾燥肌・髪のパサつき ・ 胃痛 ・ お酒の飲みすぎの後に🍻 ・ ⚠️からだを冷やす食材です。 冷え性の方・胃腸の弱い方は食べすぎに注意です ・ ・ 風邪の発熱時にオススメ食材という事で、昨年、たまたま熱を出した子供に、なしをすりおろしてあげました。 ・ 次の日の朝には熱が下がったいました👌✨ ・ 試された方いましたらコメント欄に入れていただけたら嬉しいです☺️💕 ・ ・ 夏の疲れが出てくる頃です ・ まだまだ暑さもありますが、 日が沈むと気温も下がってきます ・ 体調を崩しやすい時ですね ・ からだを冷やしすぎないよう冷飲食にはお気をつけ下さい🍀 ・ ・ リフレクソロジーで足にたまったむくみ・老廃物、血行をよくし、早めの体のメンテナンス✨ ・ お待ちしております♪ ・ 今日ものびのびお過ごし下さい☺️🍀 ・ #食養生#若石リフレクソロジー#リフレクソロジー#リフレクソロジー初級講座 #足つぼ#健康#血流#むくみ#二子新地#高津区#高津#溝ノ口#なし#😋

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