梅雨本番ですね・梅雨は湿度の多い季節・バランスを崩すと・「 湿 」が悪さをし「...

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梅雨本番ですね☺️💦 ・ 梅雨は湿度の多い季節 ・ バランスを崩すと ・ 「 湿 」が悪さをし「 脾 」の働きが弱まります ・ 体が重だるい・疲労感・食欲不振 ・ むくみ ・ 関節が重だるく痛む ・ あざができやすくなったり・出血しやすい ・ ・ 私もいつもより「 むくみ 」がでております☺️💦 ・ 旬の食材で補いましょう✨ ・ 「 アスパラ 」 ・ 「 脾 」の働きを高め、食欲を増進させる事で元気を補います👌✨ ・ 口の渇きと咳を和らげます ・ 利尿作用があるので膀胱炎・排尿の不調にオススメです✨ ・ ・ 旬のではないですが「 生の鱈 」が売ってたので鱈と合わせました✨ ・ 「 鱈 」 ・ 疲労回復・体力増強👏👏👏✨ ・ 体力が低下している時 ・ 肥満予防 ・ 髪の傷み ・ 肌荒れ ・ ・ 涼しい日は ・ 冷たい飲食物・生もの・生野菜などは控えめに ・ 「 湿 」を溜め込みます ・ 今日は簡単！「さっと茹でて、トースターでチン✨です 」 ・ トレーニングも足もみも続けています✊✨ ・ 少しでも、会った人に「 変わったね✨」言ってもらえるように頑張ってます✨笑 ・ 今日ものびのびとお過ごしください♪ ・ #食養生#若石リフレクソロジー#リフレクソロジー#リフレクソロジー初級講座#足つぼ#健康#血流#むくみ#二子新地#高津#溝ノ口#アスパラガス#パーソナルトレーニング

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