小顔サロン・悠楽（ゆらく）の石原です。
こんにちは。
皆さま、いつもありがとうございます。
今年は空梅雨なのかな？あまり雨が降りません。
大雨も困るけど、まったく降らないのもいろいろ影響がでそうです。
と言っても、自然界のことは自然界に任せるしかありませんね
さて、梅雨時のように湿気が高いと身体が重く、テキパキ動けませんね。
最近、そんな身体が重くなる症状が出る時を、もう一つ発見しました。
それは、人に合わせている時。
人の呼吸に合わせている時って言った方がいいのかな。
わたし、今年の４月ごろからYouTubeを観ながら朝ヨガを始めました。
最初は、呼吸やポーズのやり方が分からないので講師の方に合わせてやっていたのです。
でも、最近は講師の方と、呼吸の間の取り方が合わないなと思い始めていたんです。
それで、試しに音楽だけ聴きながら、講師の声は無視して、自分の呼吸に合わせてヨガをやってみました。
さて、何が起こったのでしょうか？
これまでも、ヨガをすると爽やかな感じだったんです。
でもね、自分の呼吸のタイミングでやってみると、身体の感覚が全然違いました。
終わった後、いつもより身体が軽く、伸びやかで一日中快適なんです。
これには、えー！って感じ。
そもそもヨガは呼吸に合わせてポーズを取るもの。
そして、わたしの呼吸と他人の呼吸は違ってあたりまえ。
なので、いつまでも講師の呼吸の間の合わせていてはダメなんじゃないかと思う。
自分が気持ちい良いと思ったり、身体を癒す時には、人に合わせていたら無理ですね。
無理に合わせていると、体調は良くならない。
ただ、反対に集団行動で同じことをする時には「呼吸を合わること」が大事なんでしょうね。
そんな気づきがありました
皆さま。
当サロンは、あなたと私しかいないプライベートサロンです。
誰にも合わせる必要はありません。
ご自分の気持ち良い呼吸を意識して、よりリラックスして施術を受けてくださいね。
そして、より美しくなってくださいね
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