すっぴん肌もきれい！
１０年後も今のあなたのままで。
小顔矯正サロン、悠楽ゆらくの石原です。
こんにちは。
ちょっと寒さが戻っていますが、緑のきれいな気持ちのいい季節なってきましたね。
ピカピカの新緑を見ていると、元気がでてきます
でも、そんな気分になれないわ、という方もいらっしゃいますね。
知らない間にストレスをため込んで、気分が冴えないのでしょうか？
からだも硬直して柔軟性がなくなっています。
また、イライラしている人は、呼吸がとても浅くなって酸素不足に。
新陳代謝が衰え、お肌も元気がありません。
こんなキラキラした季節にお肌がくすんでいると、ますますテンション下がってしまいますね
そんな時は、こんな簡単な方法でリラックス
まず、手と足の親指をクルクル回しましょう。
手の親指はイライラ感を、足の親指はからだを緩めてくれます。
両手を組んで親指だけ離してクルクル、足の親指は手でクルクルまわします。
そして、胸の中心にあるダン中を、指先で軽くトントンと。
不安やストレスを感じた時の胸の圧迫感が緩和し、スッキリします。
最後に、肩の力を抜いて深呼吸を３回。
強ばっていたお顔が明るくなります
お風呂上りなど、血行が良くなっているときにやると更に効果がありますよ。
イライラしたらクルクルトントン。
お試しあれ～！
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