おはようございます
ブラックコーヒーが
に飲めるように
なりました
糖尿病や認知証に
効果があると言われております
飲みすぎには要注意ですけどね
薬と思って
濃くせずに
薄めで飲むように
していたら
ブラックコーヒーの良さが
わかりました
チョコレートも最近こればかり
こちらは
常に常備しているんですけどね
マルチビタミン
鉄とかも定期的に
摂取するように
しています
最近読んだ健康類のもので
味の濃いものは
中毒性があるので
出来たら味の薄いので
慣れた方が
病気のリスクを高めないように
することが
できるそうです
一気にとは言っていないので
ご自分のペースで
少しづつ
取り入れながら
生活を楽しめたらと
いいなぁと
思っています
ま、ほかにも摂取していますが
それはまた今度ということで
克服出来ましたというお話です