とりあえず コーヒーを淹れて
あぁいい香り。チョコレートみたい。
甘そうなのに口に含んでみると 勢いよく苦みが。
その影に隠れて ほんのりと酸味も感じる
という感じで
感想をまとめてみる、でもなんでもいいから
とにかく真摯にコーヒーを味わう。
ただただそれだけに集中する。
渦巻く気持ちを真正面からどうこうするのではなく
五感を駆使し、まるごと、別のものごとに移す。
いま目の前にある物質に向けて徹底的に移すつもりでやる。
＊
たとえば、誰かの仕草や発言で
なんだかもやもやしてしまったとき。
自分ではどうしようもないと理解していても
気にして気にして気にして気にしまくって
消耗しきった自分がいることにふと気付く……
ほっとけばいいことだと頭ではわかっているのに
ほっとけば自分の心の中に不愉快ばかりがぐるぐると渦を巻く。
困ったことに、こんな事象が
わりと結構な頻度であるんです。泣
＊
でも、
いつだってどこにいたって、その気になれば
華麗に気分を変えられるのだと
自分なりに手応えを持つことができたら。
それは、世知辛い環境にどっぷりと浸りがちなとき
すみやかに止まり木を用意できる、という
ひとつの強みになるのでは。
そんな類の無敵感もあると思う
今日このごろです