答えは自分の中にあると
信じているあなたへ
今日もとてもいい日でした
お庭の寒椿が咲きました
11月15日の一文字メッセージ
「音」
昨日久しぶりに
clubHouseに入り
ことといセッションしたら
悩みが自分のうつったのか
漠然とした不安感が
溢れてきました
走っているときではなくて
立ち止まったときに
起こるできごとかもしれません
そんな時
人にアドバイスしたことを思い出します
瞑想する
朝は起きて
ウオーキングする
食べ物に氣をつけてみる
そんなことをしていたら
少しずつ
元氣になりました
あとは、やらないことを決めて
実践していくと
自分に集中できます
そんな繰り返しをしていると
早く寝ることもできます
心もカラダも休養を求めているのであれば
ゆったり
過ごすことも考えたらいい
心身の声
音色
根っこの声を聞いてみると
いいですね＾＾
今日もありがとうございます
何か氣づきがあればうれしいです
答えは自分の中に