小麦を3週間やめよう！
筋トレを毎日続けよう！
毎日SNSをあげよう！
そしたら
体調が良くなるよ！
理想の体型になれるよ！
理想のお仕事ができるよ！
って聞くと、今の私はですね。
続けるだけでいいの？
簡単すぎる☺️💓
って思うわけです。
そんな簡単でいいの？
続けるだけでいいの？
他にド派手な事しなくていいの？
バク転とか宙返りとかしなくてい？
なんて思うわけです。
でも、続けることが難しい人が
たくさんたくさんいるわけです。
だからダイエット業界は
いつでもあんなに盛り上がるわけです。
なんで続けるのが難しいのだろう？
なにが難しくさせているのだろう？
なんて、私は思いました。
確かに小麦をやめるのも
筋トレをするのもSNSをあげるのも
シンプルにめんどくさい。
難しいことでは無いけれど
＼めんどくさい／
よね。どしたらいいんだろう？って
先程考えていました。
友達とそんな話になったので。
んで思ったのが
みんな気力でどうにかなると思ってないか？と。
やめるぞ！と思ったらやめれるし
筋トレ毎日するぞ！と思ったら出来るし
SNS毎日あげるぞ！と思ったら出来る。
＼やる気で出来る！／
なんて思ってるのかなー？って。
個人的には、やる気ではできないと
私は思っています。
私は私のやる気、気力を信用してません。
寒いと一日顔洗わない女のやる気なんて
まっっっったく信用してません。
やる気よりも、工夫。
＼やる仕組みを作る／
小麦製品を買わない。
家族もまとめてグルテンフリー。
おにぎりをたくさん作って冷凍保存。
米粉パンを大量買いして気分を紛らす。
米粉スイーツをたくさん見つける。
筋トレを5分程度のものにする。
毎朝起きた瞬間に組み込む。
朝の用意にそれを入れる。
できなかった日の
動きながら出来るメニューを作る。
ネタができたらすぐにメモる。
書く時間を一日の予定に組み込む。
ネタがなければ過去のを転用する。
まとめ書きしたりする人もいるね。
毎日続けれる仕組みを作ってしまう。
そしてその時間が来たら面倒という煩悩は捨て
ロボットのように動き出す。
ワクワクとかウキウキとか
そんなの載せなくていいのです。
よくいつでもワクワク！とか言うけど
過程にワクワクしなくても
結果にワクワクしたっていいじゃない。
続けるのに必要なのは
やる気より工夫。
ぜひ覚えておいてくださいませ。
