体重測定
67、9kg
前回測定日…2010年1月26日
68、8kg
総減量体重
-2、5kg（開始70、4kg→現在67、9kg）
反省
久々の測定～！
前回測定から20日がたとうと言うのに、なんじゃこのザマはー！
むむむ…このペースで行くと来月の結婚式までに痩せて綺麗になって『同級生をあっと驚かす計画』が失敗に終わってしまう…！！
というわけでこれから１ヶ月。強化月間に入ります。
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体重測定
67、9kg
前回測定日…2010年1月26日
68、8kg
総減量体重
-2、5kg（開始70、4kg→現在67、9kg）
反省
久々の測定～！
前回測定から20日がたとうと言うのに、なんじゃこのザマはー！
むむむ…このペースで行くと来月の結婚式までに痩せて綺麗になって『同級生をあっと驚かす計画』が失敗に終わってしまう…！！
というわけでこれから１ヶ月。強化月間に入ります。
本日の飯
＊9:10＊
そば250kcal
せんべい64kcal
チョコレート200kcal
＊13:20＊
あんこ90kcal
あんかけチャーハン230kcal
とうもろこし30kcal
こんぶ20kcal
チョコレート150kcal
＊22:00＊
どら焼き半分100kcal
コンソメスープ50kcal
一日合計…984kcal
本日の運動
11:20…背筋100回
11:20…腹筋40回
11:20…腰まわし300回
1630～2210…立ち仕事
前日～本日の睡眠
AM1:30～AM9:00
本日の反省
睡眠時間取り過ぎな件について。
最近目覚まし時計が知らないうちに止まっている現象が多発している…。
本日の飯
＊7:30＊
トマトスープ230kcal
あんぱん一個132kcal
チョコパン二個164kcal
ご飯220kcal
＊13:50＊
目玉焼94kcal
チキンナゲット88kcal
あんこ250kcal
トマトスープ230kcal
＊18:30＊
ショコラ餅三個270kcal
一日合計…1678kcal
本日の運動
11:00…腹筋50回
11:00…背筋50回
1630～2210…立ち仕事
前日～本日の睡眠
AM23:30～AM7:20
本日の反省
食欲よ止まれー