フィットネス行った

昨日一昨日とおやすみして

今日はフィットネスで汗をながしました💦

無酸素運動をI時間半してからの

ウォーキングを40分ほど

バイクも40分ほどしました

無酸素運動と有酸素運動全部で700キロカロリーくらいの消費かな？？

お正月サボってた分の調子が戻ってまいりました

パワーーー

体重少し増えたかもだが

大丈夫大丈夫