りんちゃんリーフレット完成

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現在、

乳がん啓発運動士として、
『コロナ禍における乳がん検診受診率向上のための行動変容』研究に携わっております。

13名の乳がん啓発運動指導士の皆さまと“リンパトーンストレッチ®️”を被験者の方に受けていただいたり、乳がん最新情報等をお伝えしております。

リンパトーンストレッチ®️

とは？

乳がんセルフチェックを意識できる

リンパマッサージを組み入れた

簡単な体操です。

今回、

この体操をマスコットキャラクターのりんちゃんが解説してくれるリーフレットを作成していただきました。

😆これは嬉しい😆

セミナーで皆さまへお届けします。

女性の健康推進に積極的に取り組んでいらっしゃる企業様向けの

『健康セミナー』

としてこのリンパトーンストレッチ®️の体操は非常に好評です。

全国どこでも出張いたします。

オンラインでの開催も可能です。

男性社員の方にも受けていただきたいセミナー。

これまでに

銀行、製薬会社、IT関連企業等

様々なところからご依頼を受け

セミナーをさせていただいてます。

お気軽にお問い合わせくださいませ。

お得な特典は

LINE公式アカウントにて


 

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おうちでヨガ

健康運動指導士のMaruです。

ブログ訪問、ありがとうございます❣️

まだまだ暑い日が続く愛知県

再びまん延防止等重点措置が出ました。

今月から自主開催の

少人数制オンラインヨガ

Smile Seedsもクラスを増やして皆さまの心と身体の健康をサポートさせていただきます。

スケジュール&予約は、

Smile Seeds オンラインヨガ  

そして、来週16日(月)～

SOELU  さんで

オンラインヨガ・フィットネスはSOELU(ソエル) | 顧客満足度No.1オンラインヨガ・フィットネスなら、国内最大級の毎日200レッスン以上から選べるSOELU(ソエル)。朝5時から夜24時までいつでも自宅で手軽に、ヨガ・トレーニング・ダンササイズなどのレッスンが受けられる。全国から厳選された300名のインストラクターが在籍しているので、あなたにぴったりの先生がきっと見つかります。SOELU | オンラインヨガ・フィットネスのソエル

 レッスンをさせて頂くことになりました。

30日100円でトライアル❗

オンライン初めての方もぜひトライしてみてください。

🌱月曜🌱

・19：15～19：45 代謝アップヨガ

・20：00～20：30 筋膜ほぐしヨガ

🌱水曜日🌱

・8：15～8：45 美骨盤ヨガ(中級)

・9：00～9：30 チェアヨガ

🌱水曜日🌱

・21：00～21：30 ヨガニードラ

・21：45～22：15 美肌＆リンパケアヨガ

お得な特典は

LINE公式アカウントにて


 

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#藤川祐子

暑気払いで美肌効果も狙っちゃおう！

『立秋』

暦の上では秋ですが

まだまだ暑い日が

続きますね。

名古屋のMaru（藤川祐子）です。

名古屋の本日の予想最高気温は

３９℃

溶けてしまう

そんなときの暑気払い

皆さんはやっぱり

これですか？

私はそんなに飲めないので

暑気払いには

というか年中飲んでるんですが

これ

そう、

飲む点滴

『米麴甘酒』

甘酒には「米麹甘酒」と「酒粕甘酒」がありますが

今回は『米麹甘酒』のお話

アルコールを含んでいない

「米麹甘酒」はお子さんでも大丈夫

飲む点滴というだけあって

ブドウ糖やアミノ酸、ビタミンB群、ミネラルなどの栄養素がたっぷり

それでは、 

期待できる効果を見ていきましょう

ダイエット、疲労回復

私たちが生きる上で必要なエネルギーの代謝を上げてくれるブドウ糖が血糖値を上げ、脳の満腹中枢に情報伝達をすることで食欲を抑える効果大

疲労回復効果もアップ

腸内環境が整う、便秘解消

食物繊維やオリゴ糖が豊富なため腸内の善玉菌が増え、腸内環境が整う

美肌、老化予防

ビタミンB2やB6、ナイアシンなどのビタミンB群が肌を構成するたんぱく質の代謝を促します。代謝が活性化すると肌の老廃物が取り除かれ、ハリのある健康的な肌に

免疫力アップ

麴菌は善玉菌のエサになってくれるので、免疫活動を活性化する

などなどの効果が期待できます

が、

注意

も必要

糖質が多いのでダイエットの方は

飲みすぎ注意！

特に糖尿病の方はかかりつけ医師と

相談してくださいね

何事もバランスが大切です。

そして結果を出すには

毎日コツコツと。

美は１日にして成らず

甘酒も美温活もコツコツ続けたことで

私の体温は３６．７℃キープで

夏バテ知らず

効果を出すには継続を

継続するには同じ目標を持つ仲間が大切

オンラインにて

一緒に

美温活リンパストレッチ

ヨガしませんか？

お得な特典は

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