年末、怒涛のように押し寄せた忘年会
懇親会
パーティ
楽しかった代償は、体重２キロアップ
体脂肪２％アップ
年末から怖くて体重計に乗れず・・・さすがにからだが重い
もう感覚でどの程度アップしてるかわかるだけに体重計に乗るまでもないっ。
そんな私の事を知ってか？
社長から年始早々、代行の話。
岩盤浴レッスン２本
レッスン前に確認のため、体重計に
正直白状すると、
ベスト体重からは３キロアップ、体脂肪は３．７％アップ。
さぁ、どこまで減らせるでしょうか
新年早々、沢山の方がレッスンを受けて下さいました。
ありがとうございました
９月までレギュラーレッスンを担当していたので、
その時のメンバーさんと再会できたのは、お年玉
をもらったような嬉しさ。
皆さんと同じくらい真剣に、大量の汗をかいて頑張りました
結果・・・
体重２キロ減
体脂肪２．３％減
すっご～いやっぱ岩盤凄いです。
今回は社長に感謝
感謝です。
もちろん私は、ヨガを始めてから代謝がずいぶん良くなってます。
すぐ体重アップしちゃうんですが、
少し動けば落とせるカラダにはすでになってます。
ヨガを始めるきっかけは“健康的にダイエット
”でもいいと
私は思っています。
そこからその人が笑顔になり、自分をもっと好きになり、
こころもカラダも健康に、美しく輝いていただければ・・・きっと人生楽しくなる。
さらにヨガの魅力を探求していただければ、なお良し
私はそのお手伝いが出来るように、もっともっと学ばなくては・・・
それが自分に与えていただけた使命なら本望なので・・・
さぁ、からだが重いなぁ～って方
心も重くなってしまう前に（もう重い？大丈夫！引き受けます
）
ヨガ
始めませんかぁ？