今日はエナジーバディ で特別レッスン
『骨盤美ボール＆エクササイズ』を行いました。
エナジーでは
毎週産後のママたちとバランスボールに乗ってますが、
今日は祝日
のため骨盤美を意識するＢｅａｕｔｙ
な面々と
ともにポヨン
ポヨン
してきました。
初ボールの方が多かったのですが、
楽しんでいただけたでしょうか？
バランスボールに乗ると、童心が騒ぎ出すのか？
無性に楽しくなってくるんです。意味なく
今日はそんなボールのＷＳ・・・
先日（１０月３１日）スタジオ七色
で開催したＷＳの報告です。
バランスボールで有酸素運動。全身ストレッチ。
その後『崖の上のポニョ
』に合わせて弾んでいきました。
終始みんなで大笑いしながら楽しい時間を過ごしました。
最後は自力整体を取り入れたり、ペアストレッチをしたり・・・
マイボールが欲しくなってしまった方もいたようです。
私自身もこのボールのＷＳは大好きなので、
また出来たらなぁ～って思ってます。
お知らせ
そんなボールのレギュラークラスがスタートします。
『バランスボール＆ヨガ』のクラス。
毎週木曜日 １０：００～１１：１５
場所は瑞穂区のＢｏｄｙ＆Ｓｏｕｌ です。