今日も1日頑張ったあなたへ今日1日頑張った自分をほめてあげよう本当に良くやったねいつも頑張ってくれてありがとうって自分のからだをさすりながら言ってみよう頭もなでてみようそうしてゆっくりと深呼吸してみてそうしたら少し気持ちが穏やかになっている自分がいるよ今日もご愛読ありがとうございます♡