今日も1日頑張ったあなたへ

今日1日頑張った自分を

ほめてあげよう

本当に良くやったね

いつも頑張ってくれてありがとうって

自分のからだをさすりながら言ってみよう

頭もなでてみよう

そうしてゆっくりと深呼吸してみて

そうしたら少し気持ちが穏やかに

なっている自分がいるよ

今日もご愛読

ありがとうございます♡