ﾎｯﾄﾖｶﾞ(￣∀￣)

おはようﾁｬﾝ

昨日はお仕事帰りにﾎｯﾄﾖｶﾞを初体験してまいりました‐っ

ﾎｯﾄﾖｶﾞやりおる
ﾎﾟｰｽﾞはなかなか難しくてﾒﾁｬｸﾁｬ(笑)だけど…ﾊﾝﾊﾟない汗
身体の芯からｼﾞﾜ‐っと出てくる大量の汗はｻﾗｻﾗで気持ちがｲｲ

岩盤浴みたいな

色んな筋肉つかって筋伸ばしてﾊﾞﾗﾝｽ保って…自分がどれだけ運動能力が落ちていたか実感(._.)

ﾊﾏりそうです

日頃運動不足だしﾀﾞｲｴｯﾄにもいいし体質改善とかにもなって続けれたらｲｲﾅ
やる気の問題か(笑)




今日は雨だけど一日頑張りましょ～

香りぃ(o・v・o)

香りって大事ですよね

ｱﾛﾏなんてたいそうなｺﾄできないｹﾄﾞ…いつも大好き香りに包まれてたいなぁって思うんです



ｸﾛｴのPARFUM
毎日つける香りで嫌味のない爽やかさが好きぃ


ﾘﾈﾝｳｫｰﾀｰ
布団にｻｯとｱｲﾛﾝがけにｻｯとﾊﾝｶﾁにｻｯとほのかにｿｰﾌﾟの香りがして落ち着くんだよね


BodyShopのﾎﾞﾃﾞｨｿｰﾌﾟ
ﾓﾙｶﾞﾝやﾘﾘｰ、ﾑｽｸにﾗｽﾞﾍﾞﾘｰなど色んな香りのﾐﾆﾎﾞﾄﾙを買って気分によって楽しんでﾏｽ

ほかにもﾙｰﾑﾌﾚｸﾞﾗﾝｽとか柔軟剤とか
好きな香りに囲まれて寝るのが至福の時間ですﾈ

ｵｽｽﾒの香りあったら教えてください
即試してみます

晩ごは‐ん(o^∀^o)

ただいまっ☆

今日は何だか背中がﾋﾟｷﾋﾟｷするんだょね
背中凝ってるなぁ
ﾊﾟｿｺﾝばっかの仕事やから目疲れからきて肩首にきて背中に到達って感じやなぁ
背中凝りに効く方法知りませんか

そしてお腹が空いては戦はできぬ(笑)
てことで晩ごは‐ん

相方さんはすんごい不規則な生活だからなるべく油とか少なくて野菜多いごはん食べてほしくって、最強MAXｽﾋﾟｰﾄﾞで帰ってきて晩ごはん作ってるんだよね
仕事の効率上がってぃ

本日は…

焼き肉ﾁｬﾝ
ﾓﾔｼとｷｬﾍﾞﾂとｷﾉｺ炒め
南瓜ｻﾗﾀﾞ
ｼﾗﾀｷの炊いたん
高野豆腐卵とじ

ﾓﾘﾓﾘです
いっただきま‐す