こんばんは
頑張らない派の料理好きゆったんです
夫と一歳の息子と3人暮らし。
月の食費予算は4万円。
1週間分まとめ買いリスト&夜ごはん献立を紹介しています
今日はどうしたのでしょう。
毎年全国1位の暑さで有名な地元ですが、
溶けました
(体が)
子育て支援をやってる屋内遊技場が、
コロナで室内食事禁止になっているので
公園でお弁当
あっっっっつつつつ
節約のため、毎回お弁当持参です。
簡単手抜きお弁当でも喜んでくれる息子
1歳7ヶ月お弁当
・塩おにぎり
・さわらの味噌焼き
・炒り豆腐風
・蒸しかぼちゃ
本日は簡単シンプルに塩おにぎりです
いつもはチャーハンや混ぜごはんにしますが、
暑い時はシンプルに塩が美味しい！
この岩塩に出会ってから、
他の塩を使えなくなってしまった。
塩ってこんなに美味しいの！？
と思える岩塩です
夏バテにもおすすめの岩塩↓
さわらの味噌焼きは、
みりんと味噌に漬けておいたさわらを
少量のごま油で焼くだけ。
魚が苦手だった息子がパクパク食べてくれる
最近のNO.1人気おかずです
炒り豆腐風なおかずは、
切らさず必ずストックしている
重ね煮にんじんと豆腐をさっと炒め、醤油をタラッで出来上がり。
30秒おかずです笑
重ね煮にんじんは野菜が驚くほど甘くなるので、
醤油タラッのみでバッチリです
重ね煮にんじんレシピ↓
おやつ兼水分補給に！
甘酒わりヘンププロテインが息子のお気に入り★
簡単にタンパク質を補える、無添加植物性タンパク質のヘンププロテイン。
甘酒や豆乳で飲んでも、パンケーキに混ぜて焼いても
これから夏本番だと思うと恐ろしいですが、
なんとか乗り越えていきましょう
それでは