今日は久しぶりに得意料理のタコライスを作りました
Pointはアボカドとサワークリームを混ぜてディップにする事と、ドンタコスを砕いてのせる事
質問で体系維持の方法が良くあります
natsumiは３食きちんと食べて、適度に歩いたり、自転車に乗ったり、
ストレッチやYOGAをしているだけで、お菓子も甘い物も食べるよ
ただ、スナック菓子や甘い物は程々にﾈ
肌荒れしてる時は特に野菜や果物を
DIETする時はお菓子の代わりに、果物やおしゃぶり昆布など食べます
ともかく、食べないDIETは絶対しない！！リバウンドするから！！！
やるなら、ご飯の量を減らしたり、夜ご飯の炭水化物を減らしたり・・・
ストレスが１番の敵です！！！
あとは続ける事！！
！！
痩せすぎは禁物！！程よくﾈ
L
VEnatsumi