昨日は仕事でまた嫌なことを言われて、いちいち凹んでもいられないけど、ついついワイン飲んでしまい運動さぼり

今日は朝から娘の体育祭へ

どんなパリピ運動会かと思いきや、普通の頑張ってるやつ

ほんとに良かった

安心したところで恵比寿に移動

ひとりランチはサラダに決めていた

ケールスムージー、とても美味しかった

それから例の一人サウナ

帰宅して、みおさんの動画を５７分

やっぱりやるとスッキリ！！

筋トレのあとはプロテイン

今はこれの抹茶きなこ

はじめはあっさり過ぎるかなと思ったけど、体に良さそうだし悪いものが入っていないという味で飲みやすい

これまでバンビウォーターで４味試したから今度はこれで色々試そうかな

６／５の運動 平日休み