６／１９の運動 久しぶりにできた

ずっと前の職場の人たちとランチとか、フラの発表会とか、暑いから飲んじゃうとかストレスで飲んじゃうとかで、自分を甘やかして

でも今日、久しぶりの休肝＆みおさんの動画を６０分

やっぱりやれば気持ちいい

プロテインに青汁も混ぜて飲んだ

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早速お腹ぐるぐるしてきた

プロテインは抹茶きなこ味

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ほとんど同じ味だから混ぜても違和感なし

今日もなれない仕事頑張ったし、お昼は暑い中公園でお弁当食べたら、やはり暑さに耐えられず、コメダで涼んで

珈琲ジェリー

明日はサウナの予定だから、明日も休肝できそう