ゆぱろぐ

ゆぱろぐ

足もみ

びわの葉温熱セラピー

自然療法で気血水をゆるっとめぐらすサポートを

 先日 HPに告知した LINEお友達登録者限定の
 
コアヒートと食養生を組み合わせたコース
 
ありがたいことに
 
あっという間に🈵🈵満席となりました。 ← と言っても二名だけなので🙏

 

お二人ともこちらの玄米酵素多めのコースをご希望されました。

 → 

 

 

 

今回はエネルギー代謝を上げるために

 

細胞の中のミトコンドリアをもりもりさせるイメージで組み立てています。

 

そのために必要なのが

 

①糖質 米・いも・麦 

 

②リン酸 穀物や種実類

 

③ビタミンB群 玄米・実精白穀物

 

④たんぱく質 豆類

 

⑤リンゴ酸 果実・梅干し

 

ということでなんかあれもこれもと考えると

 

 「面倒くさい~」プンプンプンプンプンプン

 

 と思ってしまいますが

 

これを

 

①~④ を元氣大豆玄米酵素で補給

⑤    を梅醤番茶でクリア

 

楽ちんですびっくり

 

こちらモデルケースとしては

 

クローバークローバー 

梅醤番茶を一杯飲む ← こちらには自然海塩が使われていてミネラルも補給

 

ご飯を食べる30分前に  元氣大豆 1袋  玄米酵素花粉 1袋

ご飯食べた後に           玄米酵素スピルリナ 1袋

 

晴れ晴れ 

ご飯を食べる30分前に  元氣大豆 1袋  玄米酵素花粉 1袋

ご飯食べた後に           玄米酵素スピルリナ 1袋

 

お月様お月様

ご飯を食べる30分前に  元氣大豆 1袋 玄米酵素花粉 1袋

ご飯食べた後に           玄米酵素スピルリナ 1袋

 
 
もちろんこれは一つのご提案であってそれぞれの生活スタイルに合わせて食べて頂いてOK虹
 
そして体調をお聞きしながら内容を変えていくことも考えています。
 
今のところ6月にまた新たな限定メニューを考えていますのでお楽しみにしてくださいねー

 
 
 
 
もうすぐ51歳のゆぱです。

毎月生理も順調なゆぱです。

今日は月一の自分の身体メンテナンスでー❤️

午前でお仕事を終えて

明日の講座の準備も

さぁー元気に出かけるぞー

と思ったものの

何となく

フワフワしてる

足が地面についていないみたいな感覚が身体に

夏生まれ

暑さに強いという自信も満々

けど

なんかー汗がベタベタして気持ち悪いー

全てが初めての感覚

それを引きずりながら自宅を出発

そして某サロニにつきましてー

メンテナンスに入りました

メンテナンスの一つ【足もみ】中

飛び上がるほど

痛い箇所が!


親指の真ん中です

そう

ここは

【脳下垂体】

はい

ここで

観念しましたー

私はどうやら

更年期の入り口に入ったみたい

親指の真ん中がこれほど痛くなければ

「まだ閉経してないしー」

「今日暑いしームシムシするしー🌤」

と悪あがきもしたのでしょうが

仮初にも足もみのプロとして

この脳下垂体の反応は認めざるをえない

私の身体

ホルモンのバランスが崩れてる

ホルモンの分泌が正常ではない

体感・実感 しましたー

これは受け入れて

ここからは自分のメンテナンス

足もみ

びわ温灸

そして

食改善

運動

これを生活の中にどんなふうに取り入れて

身体がどんな変化をしていくのか

blogで報告していきたいと思います😊
 
日曜日の午前中
 
サロンでお客様をお待ちしていると
 
一本のLINEが♥ ちろろん
 
お久しぶりの足もみセラピスト修了生 Tさん
 
開いてみると
 
 
 
 
ということで
 
女優の仲里依紗さんの動画を教えてくれました。
 
それがこちら
 
 

 

 

 
【むくみは人々の敵】
 
くーっ しびれますしびれます!!
 
名言じゃありませんかー
 
観ていただくと分かるのですが
 
しっかりフットバスから初めています ← 素晴らしい
 
この動画の中で使われている赤棒
 
ゆぱゆぱでは桐G棒という 桐で出来た軽い棒をおすすめしておりますが
 
まぁ 道具より 実践することが大事
 
赤棒をつかったセルフケアの後には
 
続けてストレッチポールをつかったストレッチも追加
 
最後にビフォーアフターの脚もしっかり出ておりますが
 
いやはや 美しい✨
 
美しさに裏打ちされた説得力
 
見習わねばと心に誓ったゆぱでした。
 
新型コロナウィルスの渦中で
 
自身を守るために守るためにセルフケアと食養生の大切さをヒシッと感じた日々でした
 
そしてそれを伝えきれていないという事実も
 
両面から自己免疫力をあげてもらう方法を実践してもらうために近日中にモニター募集を考えていたところに
 
この すんばらしい動画
 
なんというタイミング
 
モニターのお知らせは六月中にできるかと
 
インスタやHPに掲載します★ ちぇけな
 
 
 
 
 
 
 
 
とにかく

とにかく

足をもめる事が嬉しい

そして

この休業期間に

今まで後回しにしてきた講座のオンライン化も

お尻に火がついた状態で発車

不完全でも世に出すこと

その後改良を重ねていく事が大切


肌身で感じた期間でした

ゆぱゆぱのアフターコロナは

どこへ辿り着くのかまだわからないけど

淡々と

淡々と

足もみをして

足もみを伝える

それだけかなと

zoomもやればやるほど気づきが多い

次はどんなツールが出てくるんだろ





低GI食

大変です

面倒です

とのお悩み相談受けました!

タイムリーに読んでいる本でも低GI食について書かれている箇所があり

シンクロに👀びっくり‼️

GIとは

食後血糖値の上昇度を示す指標のことで

食品によって

この

GI値が高いものは血糖値をぎゅーいん

とあげて

低いものは穏やかにあげるのだ!

アクセルをいきなり踏み込んだ時に身体にかかる負荷と

ゆっくり踏んで徐々に加速した時の負荷を

思いだしてね

いきなりは身体に衝撃だよね

血糖値もそれと同じで

激しく上がる  激しく下がる

は身体にも脳にも凄いストレスがかかります

なので内臓疾患の観点からだけではなく

心の問題を考えた時もこの急な血糖値の上昇はストレス

最近

家族でも

友達でも

怒りっぽいなー

沈みこんでいるなーと感じたら

ちょっと食事を見直すのも一つの方法かもです

コンビニのお弁当や

スーパーのお惣菜が多すぎないかなーとか

おやつを頻繁に口にしてないかとか

見てあげてください

おすすめとしては複雑ではなくシンプルに

もち麦入り玄米の塩🍙おむすび

これも立派な低GI食

低GI食が続かないのは主食に落とし込んでないから

特に【病気なおし】として食養の場合はね!



 
 
 
 

秋田県大館市 ゆるっとめぐらす氣血水

 

秋田県大館市の

         自然療法ケアサロン ゆぱゆぱ

 

〜足から健康寿命を考える〜

営業時間 : 朝6時00分〜22時00分

予約制となっております。
郵便番号 0170004

秋田県大館市御成町三丁目7-64

藤嶋ビル 203号室

 

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