夏野菜づくし

今日のご飯は、夏野菜づくし

◆玄米粥

◆豆腐のみそ汁

◆ピーマンの生姜醤油炒め



◆レタス、トマト、おくら、きゅうりのサラダ（中華ゴマドレッシング）



夏野菜づくしです

私は、野菜を食べるととっても体調がよいです

でも、食べ物には、体を温めるもの（陽性）と体を冷やすもの（陰性）があります。

トマトやピーマン、なすなどは、体を冷やす陰性の野菜で、ごぼうや人参などは、体を温める陽性の野菜です。

だから、野菜もバランスよく食べないといけないんですね～

奥が深いです。。。