筋膜リリース マッサージボール

筋膜リリースをするにあたり

マッサージボールも購入！

ギックリ背中もだいぶ

良くなってきたので

背中のリリースは

まだ怖いけど💦

足などリリースしています！

無理なく少しずつ💜

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