最近ヨガに
かなりハマっていますが
身体を動かす事がもともと
好きなので
自宅でできるような
エクササイズや
筋膜リリースなどもしています✨
そんな中
ずっと興味津々だった
フラコラのオンライン朝活に
参加してみました！
まずは椅子を使った
二の腕トレーニング💪
続いて
フェイストレーニングをして
最後には
マインドフルネスで
呼吸瞑想を
zoomでしたが
私はカメラオフにしたので
気軽に参加できました💖
今日も9時半から参加予定。
自粛生活を楽しく過ごそう！
今日は節分ですね👹
ハートの海苔巻きを
作る予定です