ヨガの後は筋肉痛に

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ヨガの後は

身体のあちこちが

筋肉痛になるので

いつもは特に首肩周りだけど

今回は太もも

痛みを最小限に抑えるため

こちらを買いました！

早速ぬってます。

スプレーもいいけど

私はスティックタイプを

好んで使ってます。

ヨガやってみてわかったけど

私は首後ろが硬いようです。

すきのポーズ（ハラーサナ）が

ぜんぜんできない笑

ヨガジャーナル日本版vol.71 (yoga JOURNAL)

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さて今日は（面倒だけど）

月一度の病院に行ってきます！