暖かい(^O^)

おはよー(^w^)




今日はり午後すぎからが降る予報だよん(T_T)
最高気温は１１℃ぐらいかな☆濃霧、雪崩注意報がでていますよん☆
今日は気温が高いので道のは消えてしまうだろうなぁ☆
山沿いでは雪崩の危険があるので注意しなければならないですねん(ToT)

昨日は本屋さんで壮快を買ってきました☆

骨盤スクワットに目がいったから(笑)

腰の痛みがとれればな(^O^)

昨日はついでに整体院で電気と脚袋マッサージと水の圧力マッサージをして最後は肩、背中、腰、脚に簡易な針を打ってもらいました☆

やっぱり悪いのでずん～と重い痛みがありましたよ(>_<)

少し良くなった感じがしますよ(^_^)v

皆さんも腰、肩に痛みがあっあたらいきましよう(^O^)
基本的には保険がききます☆


今日は全国的に暖かいみたいです☆
今日もみんな１日元気いっぱいに頑張りmashuumaroo(｀▽´)o
今日の新潟県

①




②




③