みなさんおはようございます
ゆゆです
今日も今日とてデイケアです
デイケアだいぶ慣れてきました。
でもやっぱり周りにどう思われてるとか、
周りの音が気になります。。
昨日診察だったので
そのことを伝えて週2〜3にしたいことを伝えました。
先生も承諾してくれて
来週から月火水だけ通うことになりました
月水金じゃないんだ(笑)と心で思いました
これで少しはストレス減るかなあ
最近衝動性はなくなってきたけど
たまにどうしても
切りたい！！と思ってしまって
昨日デイケア中にトイレで
腕を引っ掻いてしまいました
でも引っ掻く程度で済んでるの偉いよね
気分の波というか
どんよりとした落ち込みはやっぱりあります。
でも前よりも普通な気分が増えてきてる気がします
夏が近づいているからでしょうか？
よく先生に手紙は
症状とかについて原因はこれでしょうか？
とか尋ねているのですが
「うーん、違うよ」
と言われることが多いので
私もまだまだ精神疾患の知識が足りないし、
原因についてじゃなくて対処法考えることの方が
私の場合必要なんじゃないかと思います
調子良くなるといいなあ
早く神戸に帰りたいなあ