驚き！細くなる運動をしてるのに太もも前が太くなる理由　

これが分かれば細くなる！

頑張って細くなる運動をしているのに太くなるのはなぜか？

太もも前が張る、太くなる

こんにちは。きこうカイロ施術院の治療トレーナー、高田祐希です。
うちには太もも前が張るという方がたくさん来られます。
というより、その他に問題があって来られるのですが
「実は太もも前ばかりが太くなる」という事をこそっと後でおっしゃる方も多いのです。

太もも前が張る
ふくらはぎが張る（これは今度やります）

こういったお悩みのある方にはこの理屈を知っておかないと
YouTubeやTikTokでただ流れてくる動画を見よう見まねでやっていると逆にさらに太くなりますよ。

体重が減っただけでは、結局全体のバランスとしてある「太い」部分は変わりません。

そして
太もも前が張る、太くなるタイプというのは私のようなO脚、下半身デブ系とは異なります。

これを理解すべきです。

まず太もも前にあるのは何の筋肉か・・・ということを知ってください。
そしてその筋肉は何をするための筋肉なのか・・・ということを知ってください。

それが早道ですよ。

太もも前にある筋肉

大腿四頭筋です。

大腿四頭筋は４つの筋肉でできています。

そして一番上にある大腿直筋だけが骨盤にくっ付いています。
あとの３つ、広筋群は短くて太い筋肉です。

このことがとても重要なのです。

では、この大腿四頭筋は何をする筋肉なのか？

これを分かることが、太もも前を細くするための第一歩です。

詳しい図や説明はこちらをどうぞ⇒kikoukairo.com

YouTubeでは実例の動きも交えて説明しています

一度ご覧くださいね。
トレーニング無し。正しい動かし方を知ってください。

お読みいただきありがとうございました。

驚き！細くなる運動をしてるのに太もも前が太くなる理由 これが分かれば細くなる！

驚き！細くなる運動をしてるのに太もも前が太くなる理由　これが分かれば細くなる！